Serangan monyet ekor panjang  (macaca fascicularis) di Gunungkidul makin ganas. Ketersediaan pangan di tempat tinggalnya yang menipis membuat hewan tersebut mencari di lahan warga.

Awalnya koloni monyet ekor panjang di Gunungkidul terkonsentrasi di Hutan Namberan, Paliyan, Gunungkidul. Namun setelah ada penggundulan hutan dan diusir oleh masyarakat, koloni monyet tersebut menjadi terpisah.

Kelompok-kelompok kecil tersebut kemudian menjadi koloni-koloni sendiri dan menyebar ke seluruh wilayah Gunungkidul.

Tercatat saat ini ada tiga koloni besar monyet ekor panjang di Gunungkidul yaitu di Sumurup, Paliyan dan Siung.

Pegiat Ekosistem Karst Gunungkidul Edi Dwi Atmaja mengatakan serangan monyet ekor panjang di Gunungkidul dinilai sudah tidak wajar. Pasalnya monyet sejatinya lebih memilih untuk menjauh dari manusia.

Dia menuturkan hewan yang menyerang biasanya merupakan monyet yang stres. Pada kenyataannya tidak semua ladang pertanian diserang monyet.

Adapun penyebab stres antara lain terusirnya monyet dari koloninya. Selain itu, pengalaman pernah diusir atau mendapat perlakuan kasar dari manusia juga bisa menyebabkan monyet trauma dan stres.

“Rusaknya habitat juga menyebabkan mereka stres. Pada dasarnya koloni monyet memiliki seekor pejantan utama yang bisa menentukan jumlah di dalam koloninya. Mereka mempertimbangkan banyaknya persediaan makanan dengan jumlah koloni sehingga bila anggota berlebih akan ada pengusiran,” papar dia, akhir pekan lalu.

Selain itu, ketika pejantan muda mencoba menantang pejantan utama dan kalah, otomatis pejantan muda itu akan terusir dari koloni. Pejantan yang terusir biasanya membawa serta anggota koloni dan membentuk koloni sendiri.

“Di Gunungkidul ini ada tiga koloni besar monyet yakni di Sumurup, Paliyan dan Siung. Tapi muncul juga di Nglanggeran dengan karakter merusak. Mengenai jumlah seluruh monyet belum ada penghitungan hingga saat  ini,” papar dia.

sumber : http://www.harianjogja.com/baca/2014/01/27/serangan-hewan-tiga-kerajaan-monyet-invasi-gunungkidul-485044

Wali Kota Bandung Ridwan Kamil lebih memilih menggunakan mobil listrik buatan asli Indonesia. Ridwan mendukung program mobil listrik buatan anak negeri sebagai solusi menambah armada transportasi di wilayah Bandung.

"Kota Bandung mendukung program mobil listrik, dan tertarik untuk mengoperasikan bus listrik." kata Ridwan Kamil saat dimintai pendapatnya tentang mobil dan bus listrik di Bandung.

Ia menyebutkan, untuk jalur-jalur datar, angkutan massal berbasis mesin listrik tersebut sangat memungkinan dioperasikan dan lebih ramah lingkungan.

Wali Kota menyebutkan, Dasep Ahmadi telah memproduksi bus listrik dengan kapasitas 21 tempat duduk. Bus tersebut sudah diuji coba di lima kota di Indonesia.

"Kami sudah mencoba bus listrik, memang perlu penyempurnaan, namun semangatnya cukup bagus dan bisa diimplementasikan di dalam kota. Bila regulasi dari pemerintah terkait mobil listrik sudah ada maka kami akan memesan dan membelinya untuk dioperikan," kata Ridwan Kamil.

Ia mengakui regulasi tentang operasional mobil listrik masih dalam pembahasan. Namun ia yakin angkutan massal listrik merupakan kebutuhan masa depan Kota Kembang.

"Saat ini memang belum bisa menyebutkan kapasitas bus itu, nggak bisa disebut cc karena dari listrik. Itu tidak jadi soal yang jelas mobil listrik harus bisa direalisasikan, Kota Bandung akan memfasilitasi infrastrukturnya," katanya.

Ridwan Kamil menyebutkan, Kota Bandung membutuhkan seratusan lebih bus untuk memenuhi kebutuhan angkutan massal di Kota Bandung, sekaligus mengatasi masalah transportasi.

Sementara itu inovator mobil listrik Dasep Ahmadi menyebutkan, pihaknya siap memproduksi bus listrik secara massal. Namun demikian ia menyebutkan masih menunggu regulasi dari pemerintah terkait operasional dan spesifikasi lain jalan mobil listrik itu.

Dasep Ahmadi menyebutkan, bus listrik berkapasitas 21 tempat duduk itu bisa melaju dengan kecepatan hingga 150 kilometer per jam, sedangkan di dalam kota 50 kilometer per jam.

"Karena regulasinya belum ada bus itu belum bisa diproduksi massal karena belum bisa beroperasi di jalan raya atau tol, kecuali untuk bus prototipe untuk pengembangan produk," kata Dasep Ahmadi.[republika]

sumber : http://www.islamedia.web.id/2013/12/walikota-bandung-pilih-bus-listrik.html

Tidak bisa dipungkiri, bagi sebagian orang kegiatan mengupil adalah kegiatan yang mengasikkan. Benar tidak? Biasanya orang mulai melakukan aktivitas mengupilnya saat sedang santai, bengong atau mengisi waktu senggang. Mengupil adalah kegiatan yang positif karena membantu membersihkan hidung dari kotoran atau benda asing yang masuk dengan menggunakan jari. Meskipun kegiatan yang umum, tapi bagi budaya tertentu cenderung tabu karena bisa menimbulkan perasaan jijik dan geli.

Anda sering ngupil? Ternyata sering ngupil itu sangat berbahaya. Ya emang tidak bisa di pungkiri lagi, bagi sebagian orang kegiatan mengupil merupakan suatu kegiatan yang mengasikkan. Paling tidak semua orang pernah mengupil, anak kecil saja suka banget ngupil.

Berdasarkan survei peneliti dari Wisconsin, rata-rata mengupil dilakukan 4 kali sehari. Mengupil bisa menjadi aktivitas yang berguna sekaligus aktivitas yang tergolong jorok bagi sebagian orang. Dengan mengupil, seseorang dapat membersihkan hidung dari kotoran. Kotoran yang ada didalam hidung (upil) berasal lendir yang mengering. Membran mukosa yang berada di rongga hidung lah yang menghasilkan lendir tersebut. Lendir itu gunanya untuk menghilangkan debu dan benda-benda asing lainnya yang masuk ke hidung. Nah, dari lendir yang mengering ini lah yang menimbulkan rasa gatal dan menyebabkan orang terpancing keinginannya untuk mengupil. Walaupun kegiatan yang mengasikkan dan sebetulnya juga dapat membantu membersihkan rongga hidung, tapi mengupil juga dapat membahayakan kesehatan dan rongga hidung.

Baya Akibat Keseringan Mengupil:

Sebelum mengupil, ingat untuk mencuci tangan sebelum dan sesudahnya, jangan lupa memotong kuku agar rongga hidung tidak lecet.

Hal ini terjadi agar pelumas alami yang dibutuhkan rongga hidung  tidak kering dan habis. Namun, jika seseorang jarang mengupil, lendir yang ada pada rongga hidung itu bercampur dengan kotoran dan akan mengeras yang lama-kelamaan dapat menghambat pernapasan.

Dengan kondisi tangan yang kotor, kemudian mengupil dapat membuat virus flu lebih mudah masuk ke hidung dan lebih mudah menyebar ke bagian tubuh yang lain.

 Rambut yang berada pada rongga hidung tersebut gunanya untuk menyaring debu. Tanpa rambut hidung, semua jenis penyakit yang tersebar melalui udara dapat masuk dengan leluasa ke dalam tubuh.

Percaya atau tidak, memang terlihat ekstrim, “masa hanya dengan mengupil, seseorang bisa meninggal dunia?”. Tapi inilah faktanya. Hal ini bisa saja terjadi jika memaksa dan berusaha mengeluarkan upil yang besar dan keras. Di dalam rongga hidung terdapat tulang ethmoid yaitu tulang yang memisahkan hidung dengan otak. Nah, jika saat seseorang mengupil dan tidak sengaja menusuk tulang itu maka cairan di otak bisa bocor. Bocornya cairan tersebut akan menyebabkan meningitis (radang selaput pelindung sistem saraf pusat –otak).


Redaktur: Sarah Attar
Sumber: iniunik.com

sumber : http://www.fimadani.com/inilah-5-bahaya-akibat-keseringan-mengupil/

Annisa Puteri Raka, SMAN 6 Yogyakarta gundah melihat saudara dan tetangganya yang kerap kehilangan sepatu. Annisa pun membuat sepatu anti maling alias santiling.

"Dekat rumah saya banyak terjadi pencurian di masjid dan di perumahaan. Padahal rumah ada pagar, satpam juga ada. Tapi tetap saja banyak pencurian. Nggak cuma yang bermerek, yang biasa juga dicuri. Akhirnya saya menciptakan santiling," ujar Annisa kepada detikcom, Sabtu (30/11/2013).

Annisa termasuk finalis National Young Inventors Award (NYIA) yang digelar LIPI 14-15 November 2013 lalu.

Annisa membuat santiling dalam dua versi. Versi reedswitch dan miniswitch. Cara kerja reedswitch yakni berdasarkan jarak antara sepatu.

"Pengguna akan meninggalkan sepatunya lalu di-on-kan reedswitch-nya. Lalu ketika sepatu pengguna berada pada jarak dengan ketentuan sekitar 5 cm maka akan bunyi," kata siswi kelas XII ini.

Sedangkan cara kerja miniswitch yakni berdasarkan tekanan lantai. Jadi pengguna akan meninggalkan sepatunya setelah di-on-kan miniswitchnya. Lalu ketika sepatunya diangkat dan tidak ada tekanan dari lantai atau diangkat, sepatu akan bunyi.

Annisa membuat santiling ini selama sebulan. Dia mengeluarkan total Rp 70 ribu untuk membuat itu. Bahan santiling antara lain reed switch, magnet, batere 1,5 volt 3 buah, travo, dan buzer (alarm).

Lalu apakah bisa dijual? Sayangnya, Annisa tidak akan menjualnya.

"Saya masih akan mengembangkan alat itu lagi. Dibikin kayak kunci koper agar hanya pengguna yang tahu kunci itu," ucap siswi yang berencana kuliah di UGM jurusan perencanaan wilayah kota ini kelak.

sumber : http://news.detik.com/read/2013/11/30/162822/2428626/10/sepatu-anti-maling-saat-jumatan?991101mainnews

Melihat ayahnya yang selalu kesulitan saat membuka galon air mineral, dua siswa SMPN 6 Malang ini pun tergerak. Mereka kemudian membuat sebuah alat khusus pembuka galon yang praktis dan aman.

Dua siswa itu bernama Bening Sasmita Adam dan Dimas Fahrizal Ramadhany. Mereka adalah salah satu finalis National Young Inventors Award (NYIA) yang digelar LIPI pertengahan November 2013 lalu.

Meski terdengar sederhana, namun alat yang mereka ciptakan sangat berguna. Beberapa orang sudah memesan secara khusus pembuka tutup galon itu, bahkan ada yang dari luar Jawa.

"Dulu kan lihat orang tua saya kalau buka galon itu kesulitan, lalu saya bicara sama Bening, kita rundingkan baru kepikiran alat ini," kata Dimas saat berbincang dengan detikcom, Jumat (29/11/2013).

Keduanya lalu membuat desain alat tersebut. Awalnya mereka melihat cara kerja tang. Kemudian direka sebuah gambar alat yang bisa memutar penutup galon hingga terbuka.

"Jadi cara makainya, alat dimasukkan ke galon, lalu ada lidah plastiknya dimasukkan ke lubang alat itu. Lalu alat ditarik dan diputar, kalau sudah rapi maka tinggal diangkat," jelas Dimas.

"Desainnya mirip pembuka kornet," sambungnya.

Untuk prototipe, Dimas dan Bening menggunakan bahan dasar besi. Setelah alat-alatnya terkumpul, lalu mereka menyambungkannya ke tukang las.

"Kekurangannya alat ini karena masih berat aja. Kita masih pakai besi. Ke depan mungkin bahannya lebih ringan," cerita Dimas.

Dalam waktu dekat, alat ini akan dipatenkan. Tidak menutup kemungkinan, bakal segera beredar di pasaran hasil kreasi dua anak muda hebat ini.

sumber :http://news.detik.com/read/2013/11/29/214152/2428287/10/demi-bantu-sang-ayah-siswa-smp-ini-ciptakan-alat-pembuka-galon?991104topnews

Beberapa hari terakhir beredar kabar bahwa layanan pesan instan BlackBerry Messenger (BBM) di platform Android akan dihentikan mulai 1 Desember mendatang.

Isu ini bermula dari broadcast message yang disebarkan melalui BBM, kemudian melebar ke Twitter dan menjadi perbincangan hangat.

"Bagi pengguna android puas"in bbmman karna tangal 1 desember 2013 applikasi bbm nya akan dihapuskan dan tidak bisa dipergunakan di android. karna black berry sudah memutuskan tidak akan menjual applikasinya di samsung dan sudah mengganti rugi sebesar 2,8T," klaim salah satu tweet yang beredar di Twitter.

Tweet dengan topik serupa bisa dengan mudah di temui di Twitter dengan memasukkan kata kunci pencarian "BBM 1 Desember".

Tapi benarkah layanan BBM di Android akan dihentikan? Menurut pihak BlackBerry, ternyata tidak demikian.

"Itu adalah hoax (kabar bohong) yang sengaja disebarkan. Tak ada pengumumannya sama sekali dari kami," ujar PR Manager BlackBerry Indonesia Yolanda Nainggolan, ketika dihubungi oleh Kompas Tekno, Kamis (21/11/2013) pagi ini.

Menurut Yolanda, pihaknya telah mengetahui adanya isu mengenai layanan BBM di Android yang akan dihentikan. Dia mengimbau pengguna BBM agar tidak memercayai kabar tersebut.

"Ada tweet yang menyertakan tautan ke situs internet agar meyakinkan, tapi isinya tidak berhubungan, belakangan banyak yang seperti itu," tambah Yolanda.

Ketika ditelusuri oleh Kompas Tekno, tautan yang disertakan di beberapa tweet ternyata memang menuju ke artikel atau thread forum yang tak mengandung informasi relevan atau pernyataan resmi bahwa BBM untuk Android benar-benar akan dihentikan.

BBM untuk Android sendiri baru resmi dirilis pada 22 Oktober lalu, setelah sempat tertunda beberapa waktu karena permasalahan teknis. Aplikasi ini segera menjadi salah satu judul terpopuler di toko Google Play Store. BBM untuk iOS yang dilepas dalam waktu hampir bersamaan juga mengalami hal serupa di toko Apple App Store.

sumber : http://tekno.kompas.com/read/2013/11/21/1007215/BBM.Android.Dicabut.1.Desember.Apa.Kata.BlackBerry.

Persaingan sengit antara Apple dan Samsung seolah tidak ada habisnya, keduanya sama-sama ingin menjadi yang terbaik dari persaingan dalam dunia gadget dan saling bersaing untuk menjadi yang terbaik. Walaupun Samsung berhasil menjungkalkan Apple dalam pasar global smartphone, namun pihak Apple menyebutkan bahwa kesuksesan yang Samsung dapatkan dalam divisi smartphone tidak terlepas dari ulah Samsung yang menjiplak Apple.

Persetereruan Apple dan Samsung memasuki babak baru

Bahkan baru-baru ini menurut Head of Marketing Apple, Phil Schiller, Vendor lain seperti Nokia, Motorola, dan HTC juga ikut meniru produk mereka. Namun, porsi yang di jiplak Samsung jauh lebih besar. Faktor itulah yang di klaim Apple menjadi salah satu faktor yang membuat vendor ponsel smartphone asal negeri ginseng itu meningkat pesat.

Melihat tudingan kompetitornya, pihak Samsung sendiri tidak tinggal diam dan menanggapi “tudingan” dari Apple. Menurutnya Samsung, mereka bisa sukses bukan karena menjiplak Apple, namun kesuksesan yang mereka dapatkan karena mereka mampu membuat banyak perbedaan dengan para pesaingnya, seperti layar yang lebih besar, fitur yang lebih banyak, dan bermacam hal lainnya yang tidak dimiliki oleh Apple, ucap Samsung melalui pengacaranya.

“Sebaiknya coba bersama-sama kita saksikan kenapa banyak orang membeli produk Samsung? Memang banyak orang yang menyukai Apple karena memang mereka mempunyai produk yang bagus. Namun, lepas dari hal tersebut Samsung juga mempunyai banyak penggemar tersendiri, penggemar yang umumnya fanatik dengan OS android,” jelas William Price, pengacara Samsung.

“Jika kita saksikan bersama-sama banyak orang membeli produk Samsung, memang banyak juga orang yang menyukai produk Apple karena memiliki barang yang bagus namun Samsung memiliki banyak penggemar tersendiri, penggemar tersebut datang dari pengguna yang fanatik terhadap OS Android.,” jelas William Price, pengacara Samsung.

Persetereruan Apple dan Samsung memasuki babak baru2

Tidak cukup saling tuding dan sanggah, Apple dan Samsung pun saat ini kembali bertarung di ranah hukum. Apple menyebut Samsung telah banyak melanggar sejumlah hak paten dan diminta untuk membayar denda ganti rugi hingga ratusan juta dollar kepada pihak Apple.

Persaingan antara kedua raksasa elektronik yang saat ini menguasai pasar global ini memang sudah memasuki beberapa babak dan episode, sebelumnya Apple dan Samsung juga sudah berseteru di dunia hukum, Apple berhasil memenangkan gugatan kala itu dan Samsung di haruskan untuk membayar denda yang jumlahnya tidak sedikit.

sumber : http://www.teknologue.com/4177/perseteruan-apple-dan-samsung-memasuki-babak-baru

Kepala Kantor Perwakilan Bank Indonesia (BI) Wilayah VI Bandung, Dian Ediana Rae, mengharapkan gerakan ekonomi syariah mampu mengatasi persoalan pengangguran serta kemiskinan lebih cepat.

“Ini bagian dari penanganan rentenir secara sistematis lantaran syariah anti rentenir dan lintah darat,” ujarnya pada kegiatan Fun Walk & Deklarasi Pencanangan Program Kampanye Nasional Gerakan Ekonomi Syariah (gres!) di Jabar dan Banten di Jalan Ir H Juanda, Dago, Bandung, Minggu (17/11/12013).

Menurutnya, berkurangnya praktik renterir bisa membuat roda ekonomi lebih sehat dan menguntungkan semua orang bukan hanya segelintir orang. Ia menanggap pungutan liar (ala rentenir) termasuk ekonomi biaya tinggi dan inefisiensi ekonomi yang luar biasa.

Karena itu, imbuhnya, kehadiran bank syariah yang bekerja sama dengan pemerintah daerah baik provinsi maupun kabupaten atau kota mampu menciptakan lingkungan yang lebih kondusif untuk perkembangan perbankan dan lembaga keuangan syariah lainnya.

Gubernur Jabar, Ahmad Heryawan, yang meresmikan pencanangan ini sepakat efektif untuk menghapus praktek rentenir. Aher, sapaan akrabnya, mengatakan Pemerintah Provinsi Jabar merencanakan agar penyaluran kredit cinta rakyat (KCR) juga bisa melalui bank syariah.

Penyaluran KCR melalui sistem syariah sekaligus sebagai dorongan untuk kinerja penyaluran KCR. Ia mengharapkan dengan cara itu KCR bisa menggapai dan memberdayakan kelompok masyarakat yang berada di pelosok.

Serupa dengan Ahmad Heryawan, Wali Kota Bandung, Ridwan Kamil, mengharapkan gerakan ekonomi syariah lebih memperhatikan usaha-usaha mikro. Ia mengaku Kota Bandung diwarisi orang miskin yang jumlahnya mendekati 500. Ia menyebutkan sekitar 60 persen pekerja sektor informal terjerat utang rentenir.

“Bunga (pinjaman) tinggi, 20 persen. Namun, semoga bisa melompat dari PKL (pedagang kali lima) menjadi pedagang formal tanpa jeratan sistem ekonomi yang merugikan,” katanya.

Ridwan pun meminta supaya bank lebih agresif untuk mendatangi masyarakat untuk menawarkan pinjaman. “Bank juga (perlu) jemput bola dengan mengirim petugas bank mendatangi orang per orang.Ekonomi syariah kan begitu,” ujarnya. (tribun/sbb/dakwatuna)

Sumber: http://www.dakwatuna.com/2013/11/18/42313/lawan-rentenir-dengan-ekonomi-syariah/#ixzz2kzsXnWuU 

Follow us: @dakwatuna on Twitter | dakwatunacom on Facebook

BBM yang sudah sekitar 20 Juta member baru pasca diluncurkan di Android dan IOS, sekarang melakukan update fitur. Berbagai perbaikan ke versi 1.0.2.83 antara lain :

Nah penambahan tersebut melengkapi fitur-fitur yang sudah ada sebelumnya. Segera update di playstore dan App Store untuk melakukan update.

Untuk memiliki hidup yang lebih sehat sebenarnya tak selalu harus melalui cara yang rumit. Dengan beberapa langkah mudah saja, Anda bisa mencegah datangnya penyakit dan menikmati hidup yang lebih sehat.

Berikut 8 langkah mudah yang dapat Anda lakukan dalam waktu sekitar 60 detik saja agar tercegah dari penyakit, seperti dilansir iDiva:

1. Menghitung sampai 20 ketika marah (istighfar bagi muslim)

Jika Anda sedang emosi dan marah, cobalah untuk menghitung sampai 20 dan mengambil napas dalam dalam setiap hitungannya. Teknik sederhana ini dapat mengurangi emosi, mendinginkan saraf, dan mengalihkan pikiran Anda. Sebab tarik napas dalam dan lambat akan membantu mengaktifkan sistem saraf dari respon sistem simpatik, untuk membuat Anda merasa lebih santai.

2. Tinggalkan sepatu di luar pintu setiap kali masuk rumah

Melepas sepatu Anda di luar pintu akan mencegah masuknya bahan kimia dan alergen potensial yang mungkin ada pada kotoran dan batu yang terinjak. Selain lebih sehat, kebiasaan ini juga bisa menjadi cara praktis untuk menjaga rumah tetap bersih dan bebas dari polusi luar ruangan.

3. Bersin ke arah lengan, bukan ke telapak tangan

Bila saat bersin Anda sedang tidak memiliki tisu atau serbet untuk menutup mulut dan hidung, maka sebaiknya Anda bersin ke arah dalam lekukan siku atau lengan atas. Hindari menggunakan telapak tangan karena justru dapat dengan mudah menyebarkan kuman. Selain itu, hal ini juga mencegah kuman menyebar ke udara dan menulari orang lain.

4. Memberi waktu istirahat pada mata Anda

Pencahayaan komputer yang berlebihan dapat memicu ketegangan pada mata dan sakit kepala. Untuk itu, spesialis mata merekomendasikan 'aturan 20-20-20', yaitu untuk setiap 20 menit yang Anda habiskan di depan komputer, cobalah untuk menjauhkan pandangan dari layar setidaknya selama 20 detik dengan melihat objek yang terletak 20 meter jauhnya.

5. Oleskan tabir surya secara rutin

Menggunakan tabir surya secara teratur tidak hanya dapat menjaga warna kulit, tetapi juga menjaga agar tidak muncul tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi risiko kanker kulit. Jadi meskipun cuaca sedang mendung, ada baiknya Anda tetap menggunakan tabir surya sebagai rutinitas di pagi hari.

6. Minum banyak air putih

Tubuh terdiri dari 60 persen air. Fungsi cairan tubuh ini termasuk di dalam sistem pencernaan, penyerapan, sirkulasi, transportasi nutrisi, dan pemeliharaan suhu tubuh. Bila Anda tidak mendapatkan cukup cairan, usus akan menarik air dari feses untuk menjaga hidrasi, sehingga muncul sembelit.

7. Memasukkan spons cuci piring setiap malam ke microwave

Fungsi spons sebagai pembersih membuat teksturnya menjadi lembab, sehingga akan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan jamur. Untuk menghentikan penyebaran kuman, pastikan saat masih dalam keadaan basah masukkan spons ke dalam microwave selama 45 detik setiap malam.

8. Sikat lidah setiap kali mandi

Membersihkan lidah secara rutin merupakan langkah penting untuk menjaga mulut tetap bersih. Sebab, bagian belakang lidah merupakan tempat favorit bakteri dan kuman. Setelah Anda menyikat gigi, biasakan untuk menyikat permukaan lidah dari belakang ke depan. Kebiasaan ini akan menghilangkan bakteri penyebab plak, partikel makanan yang terjebak di lidah, dan menyegarkan napas.

Sumber: Hanya Butuh Waktu 60 Detik, 8 Langkah Ini Bisa Bikin Anda Lebih Sehat - Yafi Blog http://yafi20.blogspot.com/2013/11/hanya-butuh-waktu-60-detik-8-langkah.html#ixzz2kTR4T3Z4